Tiefenentspannung ist ganz einfach möglich und jeder kann sich grundsätzlich immer und jederzeit sofort entspannen. Dies mit reiner Gedankenkraft. Stelle dir einfach vor, wie dein Körper ganz bewusst entspannt ist. Beim Gehen, Sitzen oder beim Liegen. Bewusste Entspannung geht auch über das Verhalten. Esse entspannt, spreche entspannt und höre entspannt zu. Verlangsame alle Prozesse. Habe es nicht eilig und lasse dich nicht hetzen. Bewege dich so, als stünde dir die Ewigkeit zur Verfügung. Sei der Fluss des Lebens.
„Tiefenentspannung –Möchtest du wieder mal so richtig entspannen?“ weiterlesenUmgang mit Veränderung
Veränderungen im Leben sind ein stetiger Begleiter in unserem täglichen Sein. Sie können Angst oder Verunsicherung auslösen, aber auch als Chance wahrgenommen werden. Wie bei so vielen Themen ist hier entscheidend, wie wir über Veränderung denken und damit umgehen.
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