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Earthing & Meditation im Wald – Entspannung und innere Ruhe finden

Waldmeditation

Wir leben in einer schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind. Aus diesem Grund suchen viele Menschen nach Wegen, um mehr in die innere Ruhe zu kommen und so auch ihre Gesundheit zu verbessern.

Zwei Praktiken, die in den letzten Jahren verstärkt an Aufmerksamkeit gewonnen haben, sind das Earthing (auch bekannt als Grounding) und die Meditation im Wald. Diese beiden Ansätze kombinieren die Kraft der Natur mit den Prinzipien der Achtsamkeit, um eine einzigartige Möglichkeit zur Entspannung und inneren Ruhe zu bieten.

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Meditation – Entspannen und loslassen

Loslassen fällt uns manchmal schwer. Denn es gibt sehr vieles, an welchem wir allzu gerne festhalten. Nebst all den vielen schönen Dingen gibt es auch viele Schattenaspekte, die uns während dem Jahr begegnen. Der Herbst ist eine sehr gute Zeit, sich bewusst dem zu widmen und zu verabschieden, was einem nicht mehr dienlich ist. Diese kleine Meditationsübung kann dir dabei helfen

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