Wenn aus einer Gewohnheit ein Zwang wird
Nur noch kurz Instagram checken, und plötzlich ist eine Stunde vorbei. Die Zigarette nach dem Essen. Die Schokolade am Abend, obwohl du eigentlich satt bist. Du weisst genau, dass es dir nicht guttut, und trotzdem greifst du immer wieder danach.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder:
- du greifst ständig zum Handy und scrollst durch Social Media, auch wenn du es gar nicht willst
- du möchtest mit dem Rauchen aufhören und hast es schon mehrmals versucht
- Lust auf Süsses oder Essdrang am Abend, obwohl du satt bist
- du isst aus Stress, Langeweile oder Frust
- du möchtest abnehmen, doch alte Muster holen dich immer wieder ein
Mit Disziplin allein klappt es selten. Das liegt nicht an dir, sondern daran, wo diese Muster gespeichert sind.
Warum Willenskraft allein nicht reicht
Hinter vielen Gewohnheiten steckt ein Bedürfnis: Entspannung, Belohnung, Ablenkung oder Trost. Dein Unterbewusstsein hat gelernt, dass das Handy, die Zigarette oder die Schokolade genau diesen Moment erleichtert. Darum gewinnt das alte Programm oft, auch wenn der Verstand längst etwas anderes will.
Bei Social Media kommt dazu: Die Apps sind darauf ausgelegt, dich möglichst lange festzuhalten. Jede neue Nachricht und jedes Like ist eine kleine Belohnung, die dich zurückholt.
Wie Hypnose dich begleitet
In der Hypnose schauen wir, welches Bedürfnis hinter deiner Gewohnheit steckt, und lösen die emotionale Verknüpfung dahinter. Viele beschreiben danach, dass der Drang leiser wird. Zwischen Impuls und Handlung entsteht wieder Raum, und du kannst frei entscheiden.
Ein Klient wollte abnehmen und vermutete die Ursache in seiner Lust auf Süsses. Nach der Hypnose schrieb er mir: «Bin ganz begeistert. Sehe im Haus jetzt vermehrt die gesunden Dinge, und die Lust auf Süsses ist verschwunden.» Ein paar Kilo weniger waren ein schöner Nebeneffekt. Weitere Erfahrungen aus meiner Praxis
Wichtig zu wissen: Du behältst jederzeit die Kontrolle. Du nimmst alles wahr, kannst sprechen und die Hypnose jederzeit beenden. Tempo und Tiefe richten sich nach dir.
Üblicher Behandlungsablauf
- Kostenloses Erstgespräch
Wir klären deine offenen Fragen und schauen, ob Hypnose für dich passt. Hier kannst du direkt einen Termin buchen. - Erstbehandlung
Zuerst schauen wir, wann und warum du zu deiner Gewohnheit greifst. Ich erkläre dir genau, was in der Hypnose passiert, und dann lösen wir, was dahinter liegt. - Folgebehandlung
Wir schauen, was sich verändert hat, und vertiefen die Arbeit. Wir entscheiden nach jeder Behandlung, wie es weitergeht.
Das sagen Klientinnen und Klienten
★★★★★ 4,9 von 5 auf Google
★★★★★
«Durch seine Hypnosesitzungen konnte ich spürbare Veränderungen erleben und wertvolle Fortschritte machen.»
Pascale Koller · Google-Bewertung
★★★★★
«Sympathisch, professionell. Unbedingt selbst mal ausprobieren, ihr werdet staunen!»
S Selimovic · Google-Bewertung
★★★★★
«Mit Roman schlug ich, zusammen mit seiner ruhigen Art und der beruhigenden Stimme einen unglaublich schönen Weg […] ein.»
Roli Beetz · Google-Bewertung
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Häufige Fragen
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist bei diesem Thema sehr unterschiedlich. Ich habe schon erlebt, dass eine Sitzung gereicht hat. Bei anderen braucht es mehrere Termine.
Muss ich wirklich aufhören wollen?
Ja. Hypnose wirkt dann, wenn du die Veränderung selbst willst und nicht nur, weil andere es von dir erwarten.
Ist Hypnose eine Diät?
Nein. Sie kann dir aber helfen, die Gründe hinter Essdrang und Lust auf Süsses zu lösen, damit dir gesunde Entscheidungen leichter fallen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Die Kosten werden weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung übernommen. Du investierst selbst in dich und entscheidest selbst, was dir guttut.
Der erste Schritt ist ein Gespräch
Du musst heute nichts entscheiden. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann. Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Hünenberg statt, gut erreichbar aus Zug, Luzern und Umgebung (Anfahrt und Parkplätze).
Wenn ein Treffen vor Ort einmal nicht möglich ist, kann eine Sitzung auch online stattfinden.
Lieber zuerst eine Frage stellen? Schreib mir auf WhatsApp oder ruf mich an: 079 278 95 54
Hinweis: Hypnose ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei einer Abhängigkeit von Alkohol, Medikamenten oder Drogen oder bei einer Essstörung wende dich bitte an deine Ärztin, deinen Arzt oder eine Suchtberatung, zum Beispiel über SafeZone.ch. Gerne begleite ich dich ergänzend dazu.