Meditation in der Natur

Sehnst du dich nach weniger Stress, dafür mehr Ruhe und Klarheit? Willst du lernen, trotzt hektischen Zeiten, gelassen und zentriert zu bleiben? Oder ist es dein Wunsch bewusster durch das Leben zu gehen, aber es ist dir bis jetzt nicht recht gelungen?

Wie im Sport, ist auch eine Meditation in der Gruppe sehr wertvoll und motivierend. Jeden Samstag treffen wir uns in Hünenberg oder Ebikon und ich führe dich durch eine geführte Meditation. Du kannst dabei geniessen und einfach abschalten.

Meditation in der Natur entspannt und hilft Stress abzubauen

Es ist längst wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation in vieler Hinsicht hilfreich ist. Nebst Stressabau dient die Meditation auch der Gesundheitsförderung. Ein Aspekt, der in der heutigen Zeit immer wichtiger wird.

Bei den Meditationen gehe ich ganz bewusst auf die Wünsche der Teilnehmer ein. Mal ist das Thema der Stressabbau, der sich durch die Woche aufgeladen hat. Manchmal möchte die Gruppe Klarheit und Erkenntnis erlangen oder der Wunsch ist gross, das Immunsystem zu stärken. In der Regel führe ich durch zwei Meditationen. Das können Meditationen im Sitzen oder Gehen sein. Wichtig für mich ist, dass du auch etwas für die Zeit zwischen den Treffen mitnehmen kannst. So gebe ich sehr gerne Tipps, wie die Meditation in den Alltag eingebaut werden kann.

Der Samstag morgen ist aus meiner Sicht ein optimaler Zeitpunkt mit einer Meditation den Stress der vergangenen Woche abzubauen, um nachher entspannt und voller Energie ins Wochenende zu starten.

Voraussetzung: Eigentlich keine, ausser, dass du gerne in der Natur bist oder das erleben möchtest.

Kosten und Anmeldung

Ich freue mich über deine Anmeldung via E-Mail mail@romanportmann.ch,
oder Telefon 079 278 95 54.

Kostenlos

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