Bewusstsein Archive – Roman Portmann

Juni 3, 2021Juni 3, 2021

Gastbeitrag: Was wir vom Herzen lernen können.

Im April / Mai hatte ich Probleme mit dem Herzen und dem Kreislauf. Da ich immer alles ganzheitlich anschaue, habe ich mich bezüglich Herzgesundheit und Botschaften rund um das Herz auseinander gesetzt. Nebst dem Thema der Herzfrequenzvariabilität bin ich auch auf nachfolgenden Herzimpuls von Eva gestossen, welchen ich gerne mit dir teile. Der Text beinhaltet für mich so viel Wahrheit in allen Lebenslagen und passt sehr gut in in diese Zeit, wo so viel Unsicherheit vorhanden ist.

Dezember 5, 2020Dezember 5, 2020

Stressfreie Weihnachten, besonders im 2020

Weihnachtszeit ist Familienzeit. Mal harmonisch, mal im Streit, mal dem Frieden zu liebe. Dieses Jahr, wo alles etwas anderes ist, kommen weitere Komponenten mit dazu. Dürfen wir oder dürfen wir nicht. Mit Maske oder ohne Maske. Was wenn ich meine Grossmutter anstecke, was wenn sie wegen der Feier krank wird? Eine gute Gelegenheit Weihnachten und dessen Traditionen mal zu hinterfragen.

Oktober 28, 2020Januar 2, 2021

Corona und das Immunsystem

Es sind turbulente Zeiten. Denn ein Virus Namens Corona hält die Welt in Atem.

Viel wird gesprochen und geschrieben. Auffällig die vielen negativen gar apokalyptischen Meldungen in den Medien. Wer das Geschehen aktiv verfolgen will, kriegt kaum mehr Luft. Dabei liegt der Fokus zunehmend in der Kontrolle und Blockierung des Virus. Ob die Massnahmen gerechtfertigt sind, kann und will ich beim besten Willen hier nicht diskutieren. Was ich aber mit Sicherheit weiss ist, dass die Menschheit seit Beginn mit einem genialen Immunsystem ausgestattet ist und mit der heutigen Erkenntnissen aus Wissenschaft und ganzheitlicher Gesundheitspraxis einfach gestärkt werden kann.

Oktober 20, 2020Dezember 3, 2021

Meditation – Entspannen und loslassen

Loslassen fällt uns manchmal schwer. Denn es gibt sehr vieles, an welchem wir allzu gerne festhalten. Nebst all den vielen schönen Dingen gibt es auch viele Schattenaspekte, die uns während dem Jahr begegnen. Der Herbst ist eine sehr gute Zeit, sich bewusst dem zu widmen und zu verabschieden, was einem nicht mehr dienlich ist. Diese kleine Meditationsübung kann dir dabei helfen

März 13, 2020März 14, 2020

Coronavirus als Chance?

Aktuell lebe ich zwischen zwei Welten. Die einen mit der grossen Angst und dem Versuch diesen Virus unter Kontrolle zu bringen und den Anderen, jene die gelassen dem Leben vertrauen. Was aktuell passiert ist gross, aber von Mensch gemacht. Ich glaube an die Dualität und so hat jede Schattenseite auch seine positiven Aspekte.

Dezember 27, 2019Januar 7, 2020

Positive Gedanken führen zu mehr Glück und Erfolg.

Egal wo du jetzt gerade stehst, wie es dir geht, was du fühlst oder was du von dir selbst denkst. Sei dir gerade in diesem Moment bewusst: Alles, was gerade passiert oder passieren wird, hat mit deiner eigenen Gedankenkraft zu tun. Die Verantwortung liegt bei dir ob du positive Gedanken hegst oder nicht.

März 7, 2019März 7, 2019

Wirkungen und Nutzen von Achtsamkeit in Unternehmen

Der Trend zu Achtsamkeit im Unternehmen nimmt stetig zu. So setzen vermehrt Grosskonzerne, aber auch zahlreiche KMU immer mehr auf Achtsamkeit. Es werden Kurse und Trainings für die Mitarbeitenden organisiert. Aber Weshalb?

November 25, 2018Januar 29, 2021

Tiefenentspannung –Möchtest du wieder mal so richtig entspannen?

Tiefenentspannung ist ganz einfach möglich und jeder kann sich grundsätzlich immer und jederzeit sofort entspannen. Dies mit reiner Gedankenkraft. Stelle dir einfach vor, wie dein Körper ganz bewusst entspannt ist. Beim Gehen, Sitzen oder beim Liegen. Bewusste Entspannung geht auch über das Verhalten. Esse entspannt, spreche entspannt und höre entspannt zu. Verlangsame alle Prozesse. Habe es nicht eilig und lasse dich nicht hetzen. Bewege dich so, als stünde dir die Ewigkeit zur Verfügung. Sei der Fluss des Lebens.

September 29, 2018November 22, 2018

Umgang mit Veränderung

Veränderungen im Leben sind ein stetiger Begleiter in unserem täglichen Sein. Sie können Angst oder Verunsicherung auslösen, aber auch als Chance wahrgenommen werden. Wie bei so vielen Themen ist hier entscheidend, wie wir über Veränderung denken und damit umgehen.