Hypnose- und Mentaltherapeut
Weihnachtszeit ist Familienzeit. Mal harmonisch, mal im Streit, mal dem Frieden zu liebe. Dieses Jahr, wo alles etwas anderes ist, kommen weitere Komponenten mit dazu. Dürfen wir oder dürfen wir nicht. Mit Maske oder ohne Maske. Was wenn ich meine Grossmutter anstecke, was wenn sie wegen der Feier krank wird? Eine gute Gelegenheit Weihnachten und dessen Traditionen mal zu hinterfragen.
„Stressfreie Weihnachten, besonders im 2020“ weiterlesen
Es sind turbulente Zeiten. Denn ein Virus Namens Corona hält die Welt in Atem.
Viel wird gesprochen und geschrieben. Auffällig die vielen negativen gar apokalyptischen Meldungen in den Medien. Wer das Geschehen aktiv verfolgen will, kriegt kaum mehr Luft. Dabei liegt der Fokus zunehmend in der Kontrolle und Blockierung des Virus. Ob die Massnahmen gerechtfertigt sind, kann und will ich beim besten Willen hier nicht diskutieren. Was ich aber mit Sicherheit weiss ist, dass die Menschheit seit Beginn mit einem genialen Immunsystem ausgestattet ist und mit der heutigen Erkenntnissen aus Wissenschaft und ganzheitlicher Gesundheitspraxis einfach gestärkt werden kann.
„Corona und das Immunsystem“ weiterlesen
Loslassen fällt uns manchmal schwer. Denn es gibt sehr vieles, an welchem wir allzu gerne festhalten. Nebst all den vielen schönen Dingen gibt es auch viele Schattenaspekte, die uns während dem Jahr begegnen. Der Herbst ist eine sehr gute Zeit, sich bewusst dem zu widmen und zu verabschieden, was einem nicht mehr dienlich ist. Diese kleine Meditationsübung kann dir dabei helfen
„Loslassen – Eine einfache Meditationsübung“ weiterlesen
Aktuell lebe ich zwischen zwei Welten. Die einen mit der grossen Angst und dem Versuch diesen Virus unter Kontrolle zu bringen und den Anderen, jene die gelassen dem Leben vertrauen. Was aktuell passiert ist gross, aber von Mensch gemacht. Ich glaube an die Dualität und so hat jede Schattenseite auch seine positiven Aspekte.
„Coronavirus als Chance?“ weiterlesen
Egal wo du jetzt gerade stehst, wie es dir geht, was du fühlst oder was du von dir selbst denkst. Sei dir gerade in diesem Moment bewusst: Alles, was gerade passiert oder passieren wird, hat mit deiner eigenen Gedankenkraft zu tun. Die Verantwortung liegt bei dir ob du positive Gedanken hegst oder nicht.
„Positive Gedanken führen zu mehr Glück und Erfolg.“ weiterlesen
Der Trend zu Achtsamkeit im Unternehmen nimmt stetig zu. So setzen vermehrt Grosskonzerne, aber auch zahlreiche KMU immer mehr auf Achtsamkeit. Es werden Kurse und Trainings für die Mitarbeitenden organisiert. Aber Weshalb?
„Wirkungen und Nutzen von Achtsamkeit in Unternehmen“ weiterlesenTiefenentspannung ist ganz einfach möglich und jeder kann sich grundsätzlich immer und jederzeit sofort entspannen. Dies mit reiner Gedankenkraft. Stelle dir einfach vor, wie dein Körper ganz bewusst entspannt ist. Beim Gehen, Sitzen oder beim Liegen. Bewusste Entspannung geht auch über das Verhalten. Esse entspannt, spreche entspannt und höre entspannt zu. Verlangsame alle Prozesse. Habe es nicht eilig und lasse dich nicht hetzen. Bewege dich so, als stünde dir die Ewigkeit zur Verfügung. Sei der Fluss des Lebens.
„Tiefenentspannung –Möchtest du wieder mal so richtig entspannen?“ weiterlesenVeränderungen im Leben sind ein stetiger Begleiter in unserem täglichen Sein. Sie können Angst oder Verunsicherung auslösen, aber auch als Chance wahrgenommen werden. Wie bei so vielen Themen ist hier entscheidend, wie wir über Veränderung denken und damit umgehen.
„Umgang mit Veränderung“ weiterlesen