Raum für Bewusstsein & Wandlung
Meditieren wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Ebenso das verweilen im Wald. Beides baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert die Konzentration und hellt die Laune auf. Nichts liegt also näher, als Meditation und einen Aufenthalt im Wald miteinander zu verbinden.
„Schamanische Waldmeditation“ weiterlesen
Im April / Mai hatte ich Probleme mit dem Herzen und dem Kreislauf. Da ich immer alles ganzheitlich anschaue, habe ich mich bezüglich Herzgesundheit und Botschaften rund um das Herz auseinander gesetzt. Nebst dem Thema der Herzfrequenzvariabilität bin ich auch auf nachfolgenden Herzimpuls von Eva gestossen, welchen ich gerne mit dir teile. Der Text beinhaltet für mich so viel Wahrheit in allen Lebenslagen und passt sehr gut in in diese Zeit, wo so viel Unsicherheit vorhanden ist.
„Gastbeitrag: Was wir vom Herzen lernen können.“ weiterlesen
Sehnst du dich nach weniger Stress, dafür mehr Ruhe und Klarheit? Willst du lernen, trotzt hektischen Zeiten, gelassen und zentriert zu bleiben? Oder ist es dein Wunsch bewusster durch das Leben zu gehen, aber es ist dir bis jetzt nicht recht gelungen?
„Meditation in der Natur“ weiterlesen
Neulich lag ich im Bett, warm und kuschelig wars. Jetzt aufzustehen, Trainingszeug anzuziehen, um danach raus in den kalten Wintermorgen zu gehen, konnte ich mir schlicht nicht vorstellen. Die Stimme in meinem Kopf. „Ach neh, nicht heute. Bleib doch einfach liegen“. Da kam mir der Vortrag von www.vivit.ch zum Thema Resilienz in den Sinn. Gesprochen hat wohl der innere SchweineHund.
„Gespräche mit dem inneren SchweineHund“ weiterlesen
Es sind turbulente Zeiten. Denn ein Virus Namens Corona hält die Welt in Atem.
Viel wird gesprochen und geschrieben. Auffällig die vielen negativen gar apokalyptischen Meldungen in den Medien. Wer das Geschehen aktiv verfolgen will, kriegt kaum mehr Luft. Dabei liegt der Fokus zunehmend in der Kontrolle und Blockierung des Virus. Ob die Massnahmen gerechtfertigt sind, kann und will ich beim besten Willen hier nicht diskutieren. Was ich aber mit Sicherheit weiss ist, dass die Menschheit seit Beginn mit einem genialen Immunsystem ausgestattet ist und mit der heutigen Erkenntnissen aus Wissenschaft und ganzheitlicher Gesundheitspraxis einfach gestärkt werden kann.
„Corona und das Immunsystem“ weiterlesen
Loslassen ist meist nicht so einfach. Denn auch in der heutigen Zeit sind wir nach wie vor gute Sammler. Leider oft vieles, welches uns mehr belastet als uns lieb ist. Dinge, die wir besser aus unserem Leben verabschieden sollten, weil wir uns schon zu lange damit beschäftigen und uns nur zurück halten. Dazu gehören zum Beispiel:
Loslassen fällt uns manchmal schwer. Denn es gibt sehr vieles, an welchem wir allzu gerne festhalten. Nebst all den vielen schönen Dingen gibt es auch viele Schattenaspekte, die uns während dem Jahr begegnen. Der Herbst ist eine sehr gute Zeit, sich bewusst dem zu widmen und zu verabschieden, was einem nicht mehr dienlich ist. Diese kleine Meditationsübung kann dir dabei helfen
„Meditation – Entspannen und loslassen“ weiterlesen
Aktuell lebe ich zwischen zwei Welten. Die einen mit der grossen Angst und dem Versuch diesen Virus unter Kontrolle zu bringen und den Anderen, jene die gelassen dem Leben vertrauen. Was aktuell passiert ist gross, aber von Mensch gemacht. Ich glaube an die Dualität und so hat jede Schattenseite auch seine positiven Aspekte.
„Coronavirus als Chance?“ weiterlesen
Egal wo du jetzt gerade stehst, wie es dir geht, was du fühlst oder was du von dir selbst denkst. Sei dir gerade in diesem Moment bewusst: Alles, was gerade passiert oder passieren wird, hat mit deiner eigenen Gedankenkraft zu tun. Die Verantwortung liegt bei dir ob du positive Gedanken hegst oder nicht.
„Positive Gedanken führen zu mehr Glück und Erfolg.“ weiterlesen
Der Trend zu Achtsamkeit im Unternehmen nimmt stetig zu. So setzen vermehrt Grosskonzerne, aber auch zahlreiche KMU immer mehr auf Achtsamkeit. Es werden Kurse und Trainings für die Mitarbeitenden organisiert. Aber Weshalb?
„Wirkungen und Nutzen von Achtsamkeit in Unternehmen“ weiterlesen