Omega-3-Fettsäuren sind unverzichtbar für deine Gesundheit – und dennoch leiden viele Menschen unter einem unerkannten Omega-3-Mangel. Ein einfacher Omega-3-Test für zuhause liefert dir Klarheit: Er misst nicht nur deinen Omega-3-Index, sondern auch das kritische EPA/AA-Verhältnis, das Hinweise auf stille chronische Entzündungen geben kann.
In diesem Artikel erfährst du, warum Omega-3 so wichtig ist, welche Folgen ein Mangel haben kann – und wie du deine Werte ganz unkompliziert selbst testen kannst.
Was ist der Omega-3-Index?
Der Omega-3-Index gibt an, wie hoch der Anteil der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA in deinen roten Blutkörperchen ist. Der ideale Bereich liegt zwischen 8 und 11 %. In der Realität liegen viele Menschen jedoch weit darunter – häufig unter 5 %.
Ein niedriger Omega-3-Index wird mit erhöhtem Risiko für folgende Beschwerden in Verbindung gebracht:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Depressionen und Stimmungsschwankungen
- Konzentrationsprobleme
- chronische Erschöpfung
- Entzündungsprozesse im Körper
- Schwaches Immunsystem
👉 Ein Test deines Omega-3-Index ist daher ein wichtiger Marker für deine Zellgesundheit.
EPA/AA-Verhältnis – der unterschätzte Entzündungsmarker
Neben dem Omega-3-Index ist auch das EPA/AA-Verhältnis von zentraler Bedeutung. Es beschreibt das Verhältnis der entzündungshemmenden Fettsäure EPA (Omega-3) zur entzündungsfördernden Arachidonsäure AA (Omega-6).
Ein unausgeglichenes Verhältnis – also zu wenig EPA und zu viel AA – fördert stille, chronische Entzündungen, die an der Entstehung vieler moderner Krankheiten beteiligt sind:
- Alzheimer und Demenz
- Krebs
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Depression
- Typ-2-Diabetes
- Chronische Schmerzen
- Hauterkrankungen wie Neurodermitis
- Arteriosklerose und Bluthochdruck
- Rheuma und Autoimmunerkrankungen
- Beschleunigung der Alterung
👉 Ein gesundes Verhältnis liegt bei ca. 2.5:1 bis 5:1 – in der westlichen Welt ist es jedoch oft 15:1 oder schlechter!
Wie funktioniert ein Omega-3-Test für zuhause?
Ein moderne Omega-3-Fettsäurenanalyse macht es dir einfach, deinen Status bequem und sicher zu überprüfen – ohne Arztbesuch:
So funktioniert’s:
- Fettsäurenanalyse bestellen
- Blutprobe mit einem kleinen Pieks aus der Fingerkuppe entnehmen
- Probe per Post ins Labor senden
- Nach etwa 2 Wochen erhältst du dein persönliches Ergebnis – inklusive Omega-3-Index, EPA/AA-Verhältnis und gezielter Handlungsempfehlung
Der Test zeigt dir objektiv, ob du optimal versorgt bist – oder ob du durch gezielte Ernährung oder hochwertige Nahrungsergänzungsmittel nachhelfen solltest.
Ein einmaliger Test bringt es in der Regel nicht. es lohnt sich auf jeden Fall nach 3 bis 6 Monaten den Test zu wiederholen.
Frei nach dem Motto der Epigenetik: Messen. Machen. Messen
Fazit: Omega-3 Werte messen– ein kleiner Schritt mit grosser Wirkung
Ein gesunder Omega-3-Status ist ein echter Game-Changer für deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Mit einem einfachen Omega-3-Test für zuhause bekommst du Sicherheit – und kannst gezielt dafür sorgen, dass dein Körper wieder in Balance kommt.
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Was ist enthalten?
✅ 1. Omega-3-Test für zuhause
– inkl. Bestimmung deines Omega-3-Index & EPA/AA-Verhältnisses
– einfache Blutentnahme per Finger-Piks
– Laboranalyse mit ausführlichem Ergebnisbericht
✅ Persönliche 1:1-Beratung (ca. 45 Min.)
– individuelle Auswertung deiner Laborwerte
– gezielte Empfehlungen zur Ernährung & Supplementierung
– Klärung deiner Fragen rund um Omega-3, Entzündungen & Prävention
✅ 2. Omega-3-Test (nach ca. 3 bis 6 Monaten)
– zur Erfolgskontrolle & Feinjustierung deiner Massnahmen
– objektiver Beweis, ob deine Versorgung verbessert wurde
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