Für mehr psychische und physische Gesundheit
Loslassen ist meist nicht so einfach. Denn auch in der heutigen Zeit sind wir nach wie vor gute Sammler. Leider oft vieles, welches uns mehr belastet als uns lieb ist. Dinge, die wir besser aus unserem Leben verabschieden sollten, weil wir uns schon zu lange damit beschäftigen und uns nur zurück halten. Dazu gehören zum Beispiel:
Loslassen fällt uns manchmal schwer. Denn es gibt sehr vieles, an welchem wir allzu gerne festhalten. Nebst all den vielen schönen Dingen gibt es auch viele Schattenaspekte, die uns während dem Jahr begegnen. Der Herbst ist eine sehr gute Zeit, sich bewusst dem zu widmen und zu verabschieden, was einem nicht mehr dienlich ist. Diese kleine Meditationsübung kann dir dabei helfen
„Meditation – Entspannen und loslassen“ weiterlesen
Aktuell lebe ich zwischen zwei Welten. Die einen mit der grossen Angst und dem Versuch diesen Virus unter Kontrolle zu bringen und den Anderen, jene die gelassen dem Leben vertrauen. Was aktuell passiert ist gross, aber von Mensch gemacht. Ich glaube an die Dualität und so hat jede Schattenseite auch seine positiven Aspekte.
„Coronavirus als Chance?“ weiterlesen
Wirst Du begleitet von Niesattacken, laufender Nase oder roten Augen oder leidest sonst an einer anderen Allergie? Dann bist Du in guter Gesellschaft mit vielen Menschen die in der Schweiz unter Allergien leiden. Dass muss allerdings nicht sein, denn Hypnosetherapie hilft.
„Hypnosetherapie gegen Allergien wie Heuschnupfen“ weiterlesen
Egal wo du jetzt gerade stehst, wie es dir geht, was du fühlst oder was du von dir selbst denkst. Sei dir gerade in diesem Moment bewusst: Alles, was gerade passiert oder passieren wird, hat mit deiner eigenen Gedankenkraft zu tun. Die Verantwortung liegt bei dir ob du positive Gedanken hegst oder nicht.
„Positive Gedanken führen zu mehr Glück und Erfolg.“ weiterlesen
Der Trend zu Achtsamkeit im Unternehmen nimmt stetig zu. So setzen vermehrt Grosskonzerne, aber auch zahlreiche KMU immer mehr auf Achtsamkeit. Es werden Kurse und Trainings für die Mitarbeitenden organisiert. Aber Weshalb?
„Wirkungen und Nutzen von Achtsamkeit in Unternehmen“ weiterlesenTiefenentspannung ist ganz einfach möglich und jeder kann sich grundsätzlich immer und jederzeit sofort entspannen. Dies mit reiner Gedankenkraft. Stelle dir einfach vor, wie dein Körper ganz bewusst entspannt ist. Beim Gehen, Sitzen oder beim Liegen. Bewusste Entspannung geht auch über das Verhalten. Esse entspannt, spreche entspannt und höre entspannt zu. Verlangsame alle Prozesse. Habe es nicht eilig und lasse dich nicht hetzen. Bewege dich so, als stünde dir die Ewigkeit zur Verfügung. Sei der Fluss des Lebens.
„Tiefenentspannung –Möchtest du wieder mal so richtig entspannen?“ weiterlesenVeränderungen im Leben sind ein stetiger Begleiter in unserem täglichen Sein. Sie können Angst oder Verunsicherung auslösen, aber auch als Chance wahrgenommen werden. Wie bei so vielen Themen ist hier entscheidend, wie wir über Veränderung denken und damit umgehen.
„Umgang mit Veränderung“ weiterlesen