Raum für Bewusstsein & Wandlung
Neujahrsvorsätze gehören für viele Menschen fest zum Jahresbeginn. Mehr Bewegung, weniger Stress, gesünder essen oder endlich mehr Zeit für sich selbst. Doch Studien und Erfahrung zeigen: Die meisten Neujahrsvorsätze scheitern bereits nach wenigen Tagen oder Wochen.
Warum ist das so? Und welche Alternativen führen zu nachhaltiger Veränderung?
„Neujahrsvorsätze: Warum sie meist scheitern – und welche Alternativen wirklich funktionieren“ weiterlesen
Weihnachten gilt als Zeit der Ruhe, der Nähe und der Familie. Und doch erleben viele Menschen genau das Gegenteil: Anspannung, Überforderung, innere Enge. Kaum eine Jahreszeit legt so offen, wie stark Erwartungen – unsere eigenen und die der anderen – unser Wohlbefinden beeinflussen.
„Jingle Bells: Warum so viele an Weihnachten gestresst sind – und was Beziehungen damit zu tun haben“ weiterlesen
In einer Zeit, in der vieles digital, schnell und oberflächlich geworden ist, wächst in uns die Sehnsucht nach echter Verbindung – mit der Natur, mit anderen Menschen und mit uns selbst. Die keltischen Jahreskreisfeste laden uns ein, wieder im natürlichen Rhythmus des Lebens zu schwingen: zu feiern, zu reflektieren, loszulassen und Neues zu begrüssen.
„Im Rhythmus der Natur – Die keltischen Jahreskreisfeste erleben“ weiterlesen
Oft steckt hinter der Erschöpfung und Müdigkeit mehr als nur Schlafmangel. Sie ist ein Signal, das es zu verstehen gilt.
In meiner 4-teiligen Gruppenreise lade ich dich ein, in einer sicheren und achtsamen Umgebung mit dir selbst in Kontakt zu treten. Gemeinsam entdecken wir, was dir wirklich Energie raubt und wie du Schritt für Schritt deine innere Balance zurückgewinnen kannst – mit geführten Hypnosen, die tief in dein Unterbewusstsein wirken.
„Erschöpft und Müde? Wie du in 4 Abenden wieder zu dir selbst findest“ weiterlesen
Die wohlverdienten Ferien sind vorbei. Sonnenbaden, Wandern, Spielen mit den Kids oder was auch immer dein Herz begehrt. Doch schon nach ein paar Tagen zurück in der Arbeit oder Alltag fühlt es sich oft an, als wären wir direkt zurück ins Hamsterrad geraten – Alles ist noch wie vor den Ferien. Doch das muss nicht sein. Es gibt gute Wege, diesem Trott zu entkommen und das Leben in die eigenen Hände zu nehmen. In diesem Artikel erfährst du, wie es dir gelingt dem Hamsterrad zu entweichen.
„Lebensfreude statt Alltagsstress: So befreist du dich aus dem Hamsterrad“ weiterlesen
Viele Menschen, die sich mit alten Traditionen auseinander setzen, kennen bereits die Rauhnächte. Diese beginnen am 24. Dezember und enden mit dem 5. Januar und werden oft dazu genutzt, Wünsche und Träume aufzuschreiben oder gar zu visualisieren. Dazu gibt es viele Rituale, Anleitungen und Bücher. Auch ich habe immer wieder Bücher und Geschichten dazu gelesen und einzelne Rituale abgehalten. Eines der schönsten finde ich jeden Tag zwischen Weihnachten und Neujahr die am 21. Dezember geschriebenen Wünsche fürs neue Jahr zu verbrennen und so die Energien frei zu setzen.
„Sperrnächte und Rauhnächte. Die Zeit um Altes loszulassen und Neues zu begrüssen“ weiterlesen
Vor ein paar Jahren habe ich das erste Mal von einem Dunkelretreat gehört und war schon damals total begeistert. Nun war es also endlich soweit. Die Reise in die Dunkelheit. Gerne berichte ich hier von meinen Erfahrungen von 7 Tagen und Nächten in absoluter Dunkelheit mit abschliessendem schamanischen Feuer-Ritual und Schild-Zeremonie.
Schon mal vorweg: ganz dunkel war es nie. Zudem verläuft das Dunkelretreat für jeden anders, da jeder seine Reise von einem anderen Ort aus startet und ganz verschiedene Qualitäten mitbringt.
Im April / Mai hatte ich Probleme mit dem Herzen und dem Kreislauf. Da ich immer alles ganzheitlich anschaue, habe ich mich bezüglich Herzgesundheit und Botschaften rund um das Herz auseinander gesetzt. Nebst dem Thema der Herzfrequenzvariabilität bin ich auch auf nachfolgenden Herzimpuls von Eva gestossen, welchen ich gerne mit dir teile. Der Text beinhaltet für mich so viel Wahrheit in allen Lebenslagen und passt sehr gut in in diese Zeit, wo so viel Unsicherheit vorhanden ist.
„Gastbeitrag: Was wir vom Herzen lernen können.“ weiterlesen
Es sind turbulente Zeiten. Denn ein Virus Namens Corona hält die Welt in Atem.
Viel wird gesprochen und geschrieben. Auffällig die vielen negativen gar apokalyptischen Meldungen in den Medien. Wer das Geschehen aktiv verfolgen will, kriegt kaum mehr Luft. Dabei liegt der Fokus zunehmend in der Kontrolle und Blockierung des Virus. Ob die Massnahmen gerechtfertigt sind, kann und will ich beim besten Willen hier nicht diskutieren. Was ich aber mit Sicherheit weiss ist, dass die Menschheit seit Beginn mit einem genialen Immunsystem ausgestattet ist und mit der heutigen Erkenntnissen aus Wissenschaft und ganzheitlicher Gesundheitspraxis einfach gestärkt werden kann.
„Corona und das Immunsystem“ weiterlesen
Loslassen fällt uns manchmal schwer. Denn es gibt sehr vieles, an welchem wir allzu gerne festhalten. Nebst all den vielen schönen Dingen gibt es auch viele Schattenaspekte, die uns während dem Jahr begegnen. Der Herbst ist eine sehr gute Zeit, sich bewusst dem zu widmen und zu verabschieden, was einem nicht mehr dienlich ist. Diese kleine Meditationsübung kann dir dabei helfen
„Meditation – Entspannen und loslassen“ weiterlesen