Der Trend zu Achtsamkeit im Unternehmen nimmt stetig zu. So setzen vermehrt Grosskonzerne, aber auch zahlreiche KMU immer mehr auf Achtsamkeit. Es werden Kurse und Trainings für die Mitarbeitenden organisiert. Aber Weshalb?
Der Druck in der Arbeitswelt nimmt laufend zu. Erwartungen der Stakeholder werden immer grösser. Ziele müssen erreicht werden. Von den Mitarbeitern wird ein hohes Mass an Flexibilität, Leistungsbereitschaft und Selbstverantwortung gefordert. Zusätzlich geht auch dank digitaler Kommunikationsinstrumente die Informationsflut ungebremst weiter. Dazu kommt eine grosse Unsicherheit bezüglich Jobverlust aufgrund der Digitalisierung. Die logische Konsequenz. Eine auffallend starker Anstieg psychisch bedingter Erkrankungen und die damit verbundenen Arbeitsausfälle.
Logisch, dass auch Unternehmen dies erkannt haben und dem entgegen wirken wollen. Denn Menschen, die nicht motiviert oder gar krank sind, kosten dem Unternehmen viel Geld.
Was bewirkt Achtsamkeit
Achtsamkeitstraining oder auch Meditation bringt erwiessenermassen viele Vorteile. Nachfolgend ein paar Punkte, wie Achtsamkeit wirken kann:
- Verbesserung der Konzentrations- und Regenerationsfähigkeit
- Erhöhte Aufmerksamkeit
- Entwicklung von grundlegenden Fähigkeiten, mit Stress konstruktiv umzugehen
- Mehr Kreativität, höhere Empathie
- Bessere Gesundheit und mehr Energie
- Steigerung von Selbstvertrauen und Selbstkompetenz
- Förderung von Eigenverantwortlichem Handeln
- Ausgeglichener Lebenswandel, was wieder zu mehr Balance im Leben führt.
- Physologische Entspannungsreaktionen
- Stärkere uns selbstbewusstere Präsenz im Alltag
- Steigerung des Leistungspotentials des Gehirns
- Positive Effekte im Hinblick auf das psychische Wohlbefinden
- Förderung von flexiblem Denken, Mut zu entscheiden
- Besserer Umgang mit Druck
- Stärke Sinnes-Wahrnehmung
- Deutliche Verbesserung der Selbstwahrnehmung
- Steigerung der Kompetenz im Umgang mit Herausforderungen
- Steigerung der Wertschätzung in Teams
Achtsamkeit kann relativ einfach gelernt werden. Als Achtsamkeitstrainer und Mentalcoach, zeige ich auf, wie es geht. Interessiert? Dann freue ich mich über Deine Kontaktaufnahme.