Wenn der Druck im Job zu gross wird
Die Agenda ist voll, das Handy klingelt auch am Abend, und im Kopf läuft die To-do-Liste weiter. Vor einer wichtigen Präsentation zittert die Stimme, im Meeting fehlen plötzlich die Worte. Du bist kompetent, aber unter Druck kommst du nicht an dein Können heran.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder:
- Nervosität vor Präsentationen oder in wichtigen Meetings
- du kannst nach der Arbeit nicht abschalten
- der innere Kritiker sagt dir, dass es nie gut genug ist
- Konzentrationsprobleme und das Gefühl, nur noch zu funktionieren
- Stress, der sich auch im Schlaf oder im Körper zeigt
Gute Leistung entsteht nicht aus noch mehr Druck, sondern aus innerer Ruhe und Klarheit.
Warum mehr Disziplin nicht hilft
Viele versuchen, Stress mit noch mehr Disziplin und Kontrolle in den Griff zu bekommen. Kurzfristig klappt das manchmal. Langfristig wird der Körper eng und der Kopf laut. Oft wirken im Unterbewusstsein alte Muster mit, etwa «Ich darf keine Fehler machen» oder «Ich muss immer funktionieren».
Wie Hypnose dich stärkt
In der Hypnose lösen wir die Muster, die dich unter Druck blockieren. Dein Nervensystem lernt, auch in anspruchsvollen Situationen ruhig zu bleiben, und du kannst wieder frei auf dein Können zugreifen.
- Souverän auftreten: vor Präsentationen, in Meetings und Verhandlungen.
- Abschalten können: nach der Arbeit wirklich zur Ruhe kommen.
- Fokus und Klarheit: konzentriert arbeiten, ohne dich ständig anzutreiben.
- Ein Anker für den Alltag: eine einfache mentale Technik für stressige Momente.
Spürst du schon Erschöpfung oder Anzeichen eines Burnouts? Dann findest du mehr auf der Seite Leichtigkeit & Loslassen.
Wichtig zu wissen: Du behältst jederzeit die Kontrolle. Du nimmst alles wahr, kannst sprechen und die Hypnose jederzeit beenden. Mit Showhypnose hat das nichts zu tun.
Üblicher Behandlungsablauf
- Kostenloses Erstgespräch
Wir klären deine offenen Fragen und schauen, ob Hypnose für dich passt. Hier kannst du direkt einen Termin buchen. - Erstbehandlung
Zuerst schauen wir, in welchen Situationen dich der Druck blockiert. Ich erkläre dir genau, was in der Hypnose passiert, und dann lösen wir, was dich zurückhält. - Folgebehandlung
Wir schauen, was sich verändert hat, und vertiefen die Arbeit. Wir entscheiden nach jeder Behandlung, wie es weitergeht.
Für Unternehmen
Gesunde und ausgeglichene Mitarbeitende sind die Grundlage für gute Leistung. Für Firmen und Teams biete ich an:
- Gesundheitsworkshops mit Mitarbeitenden
- Online-Atempausen für kurze Erholung im Arbeitsalltag
- Vorträge darüber, wie Gesundheit funktioniert
- Gruppenhypnosen für Teams
Das Angebot stimme ich auf eure Firma ab. Melde dich für ein unverbindliches Gespräch unter mail@romanportmann.ch oder 079 278 95 54.
Das sagen Klientinnen und Klienten
★★★★★ 4,9 von 5 auf Google
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«Roman schafft es immer wieder dich dort abzuholen wo du im Leben stehst und gibt dir neue Kraft und Energie.»
Roger Sutter · Google-Bewertung
★★★★★
«Sehr angenehme Atmosphäre und tiefgründige, hilfreiche Gespräche.»
Charles Debon · Google-Bewertung
★★★★★
«Durch seine Hypnosesitzungen konnte ich spürbare Veränderungen erleben und wertvolle Fortschritte machen.»
Pascale Koller · Google-Bewertung
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Häufige Fragen
Hilft Hypnose auch bei Lampenfieber?
Ja. Lampenfieber vor Präsentationen oder Auftritten ist ein häufiges Thema. Wie im Sport geht es darum, unter Druck auf dein Können zuzugreifen.
Ist das Coaching oder Hypnose?
Beides. Als Lebenscoach und Hypnosetherapeut verbinde ich das Gespräch mit der Arbeit im Unterbewusstsein.
Kann mein Arbeitgeber die Kosten übernehmen?
Manche Arbeitgeber beteiligen sich an Weiterbildung oder Gesundheitsförderung. Frag am besten bei deiner Firma nach.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Die Kosten werden weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung übernommen. Du investierst selbst in dich und entscheidest selbst, was dir guttut.
Der erste Schritt ist ein Gespräch
Du musst heute nichts entscheiden. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann. Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Hünenberg statt, gut erreichbar aus Zug, Luzern und Umgebung (Anfahrt und Parkplätze).
Wenn ein Treffen vor Ort einmal nicht möglich ist, kann eine Sitzung auch online stattfinden.
Lieber zuerst eine Frage stellen? Schreib mir auf WhatsApp oder ruf mich an: 079 278 95 54
Hinweis: Hypnose ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltender Erschöpfung, Schlafstörungen oder Anzeichen eines Burnouts lass dich bitte ärztlich abklären. Gerne begleite ich dich ergänzend dazu.