Tag der Entspannung 21. September 2019

Stress wird in der Arbeitswelt immer mehr zur Belastung. Fast ein viertel der Erwerbstätigen leiden an ihrem Arbeitsplatz sehr oft unter Stress. Diese Stressfaktoren kennen wir zudem nicht nur in der Arbeitswelt. Auch zu Hause wird der Druck und die Anspannung immer grösser. Ich bin fest davon überzeugt, dass der Weg aus diesem Dilemma nur über die eigene Achtsamkeit geht.

Aus diesem Grund öffne ich am 21. September meine Türen beim Zentrum für Bewusstsein und zeige an diesem Tag diverse Entspannungsübungen, die dir helfen gelassener und mehr Energie durch den Tag zu gehen.

Finde heraus, mit welcher Entspannungstechnik du am Besten auftanken kannst.

Stille
Von 9.00 bis 9.45 zeige ich dir auf, was bei der Stille zu beachten gilt, wann du sie anwenden kannst. Selbstverständlich üben wir gemeinsam die Stille

Bodyscan
Von 10.00 bis 10.45 widmen wir uns dem Thema Bodyscan. Ein super Instrument um wieder in dir anzukommen und deinen eigenen Körper wird ganz bewusst wahrzunehmen

Selbsthypnose
Von 11.00 Uhr bis 11.45 zeige ich dir eine einfache Methode zur Selbsthypnose. Ein wundervolles Werkzeug, welches du jederzeit selber Anwenden kannst.

Meditation
von 13.00 Uhr bis 13.45 zeige ich dir einfache und unterschiedliche Meditationsformen auf, welche du jederzeit im Alltag einbauen kannst.

Entspannung durch Berührung
Von 14.00 Uhr bis 14.45 zeige ich auf, wie Entspannung durch Berührung entsteht. denn viele Menschen sind sich nicht bewusst, welch wunderbares Werkzeug die Hände sind. Auch Deine.

Ich freue mich möglichst viele Interessierte, welchen ich mein Wissen teilen kann. Euch wünsche ich auf jeden Fall einen erholsamen und wohltuenden Samstag. Schenke dir doch ein paar Glücksmomente, viel Gelassenheit und vor allem etwas Zeit für dich selbst.

Ich bin sehr dankbar, wenn du mir sagst, wann du vorbei kommen willst. Zudem bitte ich dich etwa 5 Minuten vor der jeweiligen Session einzutreffen.

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