Meditieren wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Ebenso das verweilen im Wald. Beides baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert die Konzentration und hellt die Laune auf. Nichts liegt also näher, als Meditation und einen Aufenthalt im Wald miteinander zu verbinden.
„Schamanische Waldmeditation“ weiterlesenMeditation in der Natur
Sehnst du dich nach weniger Stress, dafür mehr Ruhe und Klarheit? Willst du lernen, trotzt hektischen Zeiten, gelassen und zentriert zu bleiben? Oder ist es dein Wunsch bewusster durch das Leben zu gehen, aber es ist dir bis jetzt nicht recht gelungen?
„Meditation in der Natur“ weiterlesenGespräche mit dem inneren SchweineHund
Neulich lag ich im Bett, warm und kuschelig wars. Jetzt aufzustehen, Trainingszeug anzuziehen, um danach raus in den kalten Wintermorgen zu gehen, konnte ich mir schlicht nicht vorstellen. Die Stimme in meinem Kopf. „Ach neh, nicht heute. Bleib doch einfach liegen“. Da kam mir der Vortrag von www.vivit.ch zum Thema Resilienz in den Sinn. Gesprochen hat wohl der innere SchweineHund.
„Gespräche mit dem inneren SchweineHund“ weiterlesenCorona und das Immunsystem
Es sind turbulente Zeiten. Denn ein Virus Namens Corona hält die Welt in Atem.
Viel wird gesprochen und geschrieben. Auffällig die vielen negativen gar apokalyptischen Meldungen in den Medien. Wer das Geschehen aktiv verfolgen will, kriegt kaum mehr Luft. Dabei liegt der Fokus zunehmend in der Kontrolle und Blockierung des Virus. Ob die Massnahmen gerechtfertigt sind, kann und will ich beim besten Willen hier nicht diskutieren. Was ich aber mit Sicherheit weiss ist, dass die Menschheit seit Beginn mit einem genialen Immunsystem ausgestattet ist und mit der heutigen Erkenntnissen aus Wissenschaft und ganzheitlicher Gesundheitspraxis einfach gestärkt werden kann.
„Corona und das Immunsystem“ weiterlesenCoronavirus als Chance?
Aktuell lebe ich zwischen zwei Welten. Die einen mit der grossen Angst und dem Versuch diesen Virus unter Kontrolle zu bringen und den Anderen, jene die gelassen dem Leben vertrauen. Was aktuell passiert ist gross, aber von Mensch gemacht. Ich glaube an die Dualität und so hat jede Schattenseite auch seine positiven Aspekte.
„Coronavirus als Chance?“ weiterlesen