Aktuell Archive – Roman Portmann

November 7, 2021November 13, 2021

Du bestimmst, in welcher Welt du Leben willst.

Hand aufs Herz. Gefällt dir diese Welt noch in der wir leben? Willst du wieder zurück in die Normalität. Wünscht du dir so sehr, dass alles wieder wird wie vor der „Pandemie“? Oder ist jetzt doch eher der richtige Moment gekommen in eine neue, bessere Welt aufzubrechen oder eine neue bessere Welt zu erschaffen? Ich habe für mich die Punkte aufgeschrieben, für die ich in Zukunft einstehen will. Hoffentlich auch etwas Inspiration für dich.

September 10, 2021September 17, 2021

Indirekter Impfzwang — Ausgrenzung eines grossen Teils der Bevölkerung

Braucht es diesen indirekten Impfzwang via Zertifikat? Die Diskussion über die Impfung ist gut und wichtig. Nur: seit Monaten fördert unsere Regierung zusammen mit den Medien eine bewusste Trennung der Gesellschaft. Dabei haben sie es auf die Menschen abgesehen, die sich nicht impfen lassen wollen. In den Medien, werden diese Menschen als Idioten, Verschwörungstheoretiker, Aluhutträger, Ignoranten, Covidioten betitelt und beschimpft. Ohne auch nur ein wenig zu hinterfragen, was das bei diesen Menschen auslöst.

August 8, 2021August 8, 2021

Digital Detox – 10 Tipps im richtigen Umgang mit digitalen Medien

Wir werden immer mehr zur Informationsgesellschaft. Egal wo wir hingehen, haben wir extrem einfachen Zugang zu Medien und Informationen. Vor allem auch die soziale Medien und Minigames auf dem Smartphone bieten grosses Suchtpotenial. Digital Detox und der richtige Umgang mit digitalen Medien erhält eine immer wichtigere Bedeutung für ein glückliches und zufriedenes Leben. Nachfolgende 10 Tipps helfen dir dabei.

Juli 8, 2021Juli 15, 2021

Schamanische Waldmeditation

Meditieren wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Ebenso das verweilen im Wald. Beides baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert die Konzentration und hellt die Laune auf. Nichts liegt also näher, als Meditation und einen Aufenthalt im Wald miteinander zu verbinden.

März 6, 2021Juni 3, 2021

Meditation in der Natur

Sehnst du dich nach weniger Stress, dafür mehr Ruhe und Klarheit? Willst du lernen, trotzt hektischen Zeiten, gelassen und zentriert zu bleiben? Oder ist es dein Wunsch bewusster durch das Leben zu gehen, aber es ist dir bis jetzt nicht recht gelungen?

Januar 2, 2021Januar 4, 2021

Du möchtest deine Wünsche und Ziele endlich erfüllen?

Wer kennt es nicht. Rund um den Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vorsätze. Was mit grosser Motivation und Entschlossenheit startet, endet nach wenigen Wochen meistens im Frust. Die Erklärung ist eigentlich ganz einfach. Es gibt zu wenig starke Verbindungen (Synapsen) im Hirn, die diesen Prozess unterstützen.

Dezember 18, 2020Januar 4, 2021

Gespräche mit dem inneren SchweineHund

Neulich lag ich im Bett, warm und kuschelig wars. Jetzt aufzustehen, Trainingszeug anzuziehen, um danach raus in den kalten Wintermorgen zu gehen, konnte ich mir schlicht nicht vorstellen. Die Stimme in meinem Kopf. „Ach neh, nicht heute. Bleib doch einfach liegen“. Da kam mir der Vortrag von www.vivit.ch zum Thema Resilienz in den Sinn. Gesprochen hat wohl der innere SchweineHund.

Dezember 5, 2020Dezember 5, 2020

Stressfreie Weihnachten, besonders im 2020

Weihnachtszeit ist Familienzeit. Mal harmonisch, mal im Streit, mal dem Frieden zu liebe. Dieses Jahr, wo alles etwas anderes ist, kommen weitere Komponenten mit dazu. Dürfen wir oder dürfen wir nicht. Mit Maske oder ohne Maske. Was wenn ich meine Grossmutter anstecke, was wenn sie wegen der Feier krank wird? Eine gute Gelegenheit Weihnachten und dessen Traditionen mal zu hinterfragen.

Oktober 28, 2020Januar 2, 2021

Corona und das Immunsystem

Es sind turbulente Zeiten. Denn ein Virus Namens Corona hält die Welt in Atem.

Viel wird gesprochen und geschrieben. Auffällig die vielen negativen gar apokalyptischen Meldungen in den Medien. Wer das Geschehen aktiv verfolgen will, kriegt kaum mehr Luft. Dabei liegt der Fokus zunehmend in der Kontrolle und Blockierung des Virus. Ob die Massnahmen gerechtfertigt sind, kann und will ich beim besten Willen hier nicht diskutieren. Was ich aber mit Sicherheit weiss ist, dass die Menschheit seit Beginn mit einem genialen Immunsystem ausgestattet ist und mit der heutigen Erkenntnissen aus Wissenschaft und ganzheitlicher Gesundheitspraxis einfach gestärkt werden kann.

August 28, 2020September 15, 2020

Meditationskurs in Hünenberg

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, sind permanent aktiv und viel zu oft abgelenkt, dies oft auch aufgrund digitaler Medien. Zudem wird bei allen Aktivitäten stets Höchstleistungen gefordert. Sei es bei der Arbeit, in der Familie, beim Sport oder in der Freizeit.