Achtsamkeitstrainer & Mentalcoach
Wer kennt es nicht. Rund um den Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vorsätze. Was mit grosser Motivation und Entschlossenheit startet, endet nach wenigen Wochen meistens im Frust. Die Erklärung ist eigentlich ganz einfach. Es gibt zu wenig starke Verbindungen (Synapsen) im Hirn, die diesen Prozess unterstützen.
„Warum Vorsätze oft nicht funktionieren und wie es trotzdem klappt“ weiterlesen
Sehnst du dich nach weniger Stress, dafür mehr Ruhe und Klarheit? Willst du lernen, trotzt hektischen Zeiten, gelassen und zentriert zu bleiben? Oder ist es dein Wunsch bewusster durch das Leben zu gehen, aber es ist dir bis jetzt nicht recht gelungen? Dann versuche es mit Achtsamkeitstraining.
„Achtsamkeitstraining in der Natur“ weiterlesen
Stress wird in der Arbeitswelt immer mehr zur Belastung. Fast ein viertel der Erwerbstätigen leiden an ihrem Arbeitsplatz sehr oft unter Stress. Diese Stressfaktoren kennen wir zudem nicht nur in der Arbeitswelt. Auch zu Hause wird der Druck und die Anspannung immer grösser. Ich bin fest davon überzeugt, dass der Weg aus diesem Dilemma nur über die eigene Achtsamkeit geht.
„Tag der Entspannung 21. September 2019“ weiterlesen