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Wie funktioniert eigentlich Hypnose? – einfach, klar und verständlich erklärt.

Wie funktioniert Hypnose

Wenn Menschen hören „Hypnose“, denken viele zuerst an Bühnenzauber oder mystische Tricks. Dabei ist Hypnose nichts Geheimnisvolles, sondern ein natürlicher Zustand des Bewusstseins, den jeder Mensch kennt. In diesem Artikel erkläre ich dir verständlich wie Hypnose funktioniert, was im Gehirn passiert und wie sie in der Praxis eingesetzt wird.

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Neujahrsvorsätze: Warum sie meist scheitern – und welche Alternativen wirklich funktionieren

Neujahrsvorsätze gehören für viele Menschen fest zum Jahresbeginn. Mehr Bewegung, weniger Stress, gesünder essen oder endlich mehr Zeit für sich selbst. Doch Studien und Erfahrung zeigen: Die meisten Neujahrsvorsätze scheitern bereits nach wenigen Tagen oder Wochen.

Warum ist das so? Und welche Alternativen führen zu nachhaltiger Veränderung?

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Jingle Bells: Warum so viele an Weihnachten gestresst sind – und was Beziehungen damit zu tun haben

Weihnachten Straess in der Beziehung

Weihnachten gilt als Zeit der Ruhe, der Nähe und der Familie. Und doch erleben viele Menschen genau das Gegenteil: Anspannung, Überforderung, innere Enge. Kaum eine Jahreszeit legt so offen, wie stark Erwartungen – unsere eigenen und die der anderen – unser Wohlbefinden beeinflussen.

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Warum Grippe und Erkältung oft nichts mit Viren zu tun haben – sondern mit dir selbst

Grippe - Hypnose für ein besseres Immunsystem

Jedes Jahr das Gleiche: Kaum wird es kälter, beginnt das Niesen, Husten und Kratzen im Hals. Die Diagnose ist schnell gefunden – „Da geht wohl ein Virus um.“
Doch was, wenn das gar nicht die ganze Wahrheit ist?
Was, wenn deine Erkältung weniger mit einem Virus zu tun hat, sondern mit dir selbst – mit deiner inneren Balance, deiner Lebensweise und dem, was du (noch) mit dir herumschleppst?

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Im Rhythmus der Natur – Die keltischen Jahreskreisfeste erleben

In einer Zeit, in der vieles digital, schnell und oberflächlich geworden ist, wächst in uns die Sehnsucht nach echter Verbindung – mit der Natur, mit anderen Menschen und mit uns selbst. Die keltischen Jahreskreisfeste laden uns ein, wieder im natürlichen Rhythmus des Lebens zu schwingen: zu feiern, zu reflektieren, loszulassen und Neues zu begrüssen.

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Mentalhygiene: Dein Geist braucht genauso Pflege wie dein Körper

Mentalhygiene

Wir investieren viel in unseren Körper – aber zu wenig in unseren Geist

Gesunde Ernährung, regelmässige Bewegung und tägliche Zahnpflege sind für uns selbstverständlich. Wir investieren Zeit, Geld und Energie, um körperlich fit zu bleiben. Doch bei der mentalen Gesundheit handeln viele erst dann, wenn Stress, Erschöpfung oder Ängste überhandnehmen. Dabei steuert unser Gehirn alles – von Entscheidungen über Emotionen bis hin zur körperlichen Gesundheit.

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Omega-3-Fettsäuren: Warum sie so wichtig sind – und wie ein Test deinen Gesundheitszustand sichtbar macht

Omega3 Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind unverzichtbar für deine Gesundheit – und dennoch leiden viele Menschen unter einem unerkannten Omega-3-Mangel. Ein einfacher Omega-3-Test für zuhause liefert dir Klarheit: Er misst nicht nur deinen Omega-3-Index, sondern auch das kritische EPA/AA-Verhältnis, das Hinweise auf stille chronische Entzündungen geben kann.

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Erschöpft und Müde? Wie du in 4 Abenden wieder zu dir selbst findest

Müdigkeit & Schlaf

Oft steckt hinter der Erschöpfung und Müdigkeit mehr als nur Schlafmangel. Sie ist ein Signal, das es zu verstehen gilt.

In meiner 4-teiligen Gruppenreise lade ich dich ein, in einer sicheren und achtsamen Umgebung mit dir selbst in Kontakt zu treten. Gemeinsam entdecken wir, was dir wirklich Energie raubt und wie du Schritt für Schritt deine innere Balance zurückgewinnen kannst – mit geführten Hypnosen, die tief in dein Unterbewusstsein wirken.

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